YAMAS E NIYAMAS : [PRESCRIÇÕES ]

            YAMAS :                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                





 1-AHIMSA  { não ser violento }
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         2-SATYA  {não mentir }

3-ASTEYA  {não se desonesto }




4-BRAHMACHARYA { não perder a consciência divina }

5-APARIGRAHA { não se apegar }


NIYAMAS :

1-SAUCHA { ser puro }
2-SANTOSHA { ser alegre }
3-TAPAS { ser disciplinado }
4-SVADHYAYA {  ser estudioso }

5- ATMANIVEDAN  { ser consciente do atman }